在38度高溫天氣下，我們需要采取一些措施來保持我們的身體健康和舒適。具體來說，我們需要考慮以下兩個問題：是否應該蓋被子和如何散熱。

對于是否應該蓋被子，這取決于你的個人喜好和體驗。對于很多人來說，即使在炎熱的天氣下也需要蓋上被子才能入睡。這是因為被子能幫助我們感覺安全、溫暖和舒適。但是，在高溫下蓋被子會使我們感到更加燥熱和不舒適，這可能會導致容易出汗、失眠等問題。

為了散熱，我們可以采取以下措施：

1. 使用空調(diào)或風扇。這是最常見和有效的散熱方法之一。如果你有空調(diào)或者電扇，可以使用它們來降低室內(nèi)溫度，并增加空氣流量，幫助你感到?jīng)鏊褪孢m。

2. 穿透氣性好的衣服。透氣性好的衣服能幫助汗水蒸發(fā)，使我們感到?jīng)鏊褪孢m。避免穿合成纖維等不透氣的衣服。

3. 多喝水。在高溫下，我們的身體容易失水。喝足夠的水有助于保持身體水分和正常體溫。建議多喝清水、茶水等清涼飲料，避免喝含**和糖分的飲品。

4. 避免在熱門時間走動。在高溫下，特別是中午和下午，避免在戶外活動。如果要出門，可以選擇早上或晚上，這時天氣會相對涼爽。

當室內(nèi)溫度高達38度時，我們可以選擇蓋被子或不蓋被子。為了散熱，我們可以使用空調(diào)或風扇、穿透氣性好的衣服、多喝水、避免在熱門時間走動等等方式來保持身體舒適和健康。在高溫下，注意保護身體健康，盡可能采取措施來降低體溫，保持涼爽。

如果體溫超過了正常體溫37度，我們就說這個人發(fā)燒了。因為37度已經(jīng)是偏高了，超過了這個溫度，就說明身體在應對某種外界因素。很多人在發(fā)燒的時候都會有一個疑問，應該是蓋被子還是散熱？

事實上，這個問題的答案并不是那么簡單。因為，到底是蓋被子還是散熱取決于人體的實際情況。比如說，如果你的身體出現(xiàn)了寒戰(zhàn)的癥狀，那么你很可能已經(jīng)處于顫抖的狀態(tài)。這個時候，你應該蓋被子，用被子來保溫，讓身體能夠保持熱量。如果你感覺到皮膚干熱，并且發(fā)汗不多，那么你可以打開窗戶或者使用風扇等散熱的方式來幫助排除體內(nèi)的熱量。

當然，有時候蓋被子和散熱不是非此即彼的。有些情況下，我們可以使用溫度適中的濕毛巾或者浸泡在溫水中的毛巾來解除熱量。我們也可以使用溫水泡腳的方法，讓身體散熱，并且通過足底的神經(jīng)網(wǎng)絡，達到調(diào)節(jié)全身體溫的效果。

是否要蓋被子還是散熱，應該根據(jù)人體的實際情況來定。如果你感到身體發(fā)冷，體溫低于37度，那么蓋一條被子是有益的。如果你感到身體發(fā)熱，體溫超過了37度，那么你可以使用散熱的方式幫助身體降溫。在這里還要提醒大家，盡量避免感冒等疾病，并且要提前做好預防和防控工作。