自助餐近幾年在國內(nèi)非?；?，幾乎每個城市都開了數(shù)十家自助餐廳，有自助火鍋店、自助烤肉店還有素食自助或牛排自助?，F(xiàn)在很多人都喜歡去吃自助餐，主要是因為可以花少錢吃到很多東西，不過不少人是不知道自助餐怎么吃最劃算的，下面小編就來給大家介紹一些吃自助餐的方法。

1、少量多次的拿。很多自助餐廳用餐會有時間限制，讓人有一種比較緊張的感覺，總是想趕緊去多拿一點吃的，這樣能夠節(jié)省時間多吃一點。其實并不是這樣的，因為就算自助餐只有兩個小時的時間也是完全的夠用的，大家可能會覺得其實有時候吃撐只用了不到一個小時而已，所以在吃自助餐的時候完全不需要著急，少量多次的拿反而能夠吃的更多。

2、注意用餐順序。這也是非常的重要的，盡量不要喝太多的碳酸飲料，一開始盡量吃一點比較開胃的水果，或者挑一點比較貴的水果吃，然后再去吃海鮮，因為海鮮的價格是比較貴的，更加容易回本，還有就是海鮮基本上會有去殼的過程，所以吃起來會比較慢，也就沒有那么容易飽。接下來才是肉類，肉類比較容易有飽腹感，所以如果還想接著吃其他的東西的話就盡量不要吃太多。吃完了肉類之后就要吃一點沙拉，因為這樣吃的話可以解膩，對健康也是比較好的，然后才是主食，主食會很容易飽，所以少吃或者不吃就看大家的選擇了，還有就是湯之類的，吃了這么多喝點湯會讓胃比較的舒服，最后就可以去吃一點小甜品了。

3、中間適當?shù)男菹?。在吃自助餐的時候要適量的休息一會，因為一直吃的話并不能吃的更多，反而會飽的更快，在吃完每一個種類的東西后都可以停下來一會，這樣的話能夠讓胃得到休息，也可以消化一些比較容易消化的食物，這樣就算是有時間限制也是完全可以吃好吃飽吃回本的！

上面就是關(guān)于自助餐怎么吃最劃算的介紹。不過現(xiàn)在幾乎每個自助餐廳都有規(guī)定，為了避免食客浪費，剩余食物超過150克就額外收取10元，以此類推。所以吃自助餐的你們一定要合理的取餐。